Posts Tagged ‘spor salonu’

egzersiz

Egzersiz Yapmaya Çalışırken Karşılaştığımız Engeller

Hepimiz düzenli spor yapmak istiyoruz; her sabah kalkıp spor yapmayı ideal buluyoruz. Mesela yolda giderken mikrofon uzatıp sorsalar, ideal şehir insanını, her sabah kalkıp egzersiz yapan, arabasını evde bırakıp işe bisikletle giden diye tarif ederiz ama uygulamada o kadar da idealist kalamıyoruz. İş-güç, aile, arkadaşlar derken vakit adeta uçuyor, bir de her gün bir saat spor salonu,…

yaşlılar için egzersiz

75 Yaş Üstüne Dünya Seyahati Hediyeli Spor Salonu

Emeklilikten çok sonraları, dünya seyahatine çıkacak gücü bulma ihtimali düşük gibi görünüyor ama yine de hediye hediyedir. Yaşlılıkta yardımsız hareket edebilen insan sayısı o kadar az ki, bunu yapabildiğini duyduğumuz kişiler bizi hayrete düşürüyor. Hemen sorup soruşturuyoruz, genç kalmanın sırrını öğrenmeye çalışıyoruz; öyle ya, adeta ölümsüzlüğün sırrı gibi. Ama aldığımız cevaplar çok sıradan; daha çok yeme-içmeye odaklı,…

kilo verme

Kas Kaybetmeden Kilo Vermek Mümkün!

“Ben kilo vereyim de, artık kas mı olur yağ mı olur fark etmez” durumunda olanlarınız var mı? Yazımızı okuyun ve bir daha düşünün. Kas kaybı yaşamadan nasıl kilo verilir, cevapları burada. Yaptığımız diyetler kaslarımızı eritiyor; birden az yemeye başlıyoruz. Protein ve karbonhidratları aniden azaltınca vücudun dengesi de bozuluyor; yağ yakmak için gerekli hormonları üretemiyor. Kas kaybetmenin…

YER ALMIŞTIR
As Seen in
IACET SuperSlow Zone aşağıda belirtilen yayınlarda yer almıştır.
logos