Posts Tagged ‘kemik erimesi’

osteoporoz

Osteoporoz Tedavisi ve Sakınma Yolları

Osteoporoz, kadınları çok ilgilendiren, çok tanıdık gelen bir terim. Hemen tüm kadınlar menopoz sonrası kemik erimesinin başlayacağını, ilave yeni ilaçların içilmesi gerektiğini kabul etmiş durumda. Söz konusu hastalık kemik dokunun zarar görmesi, kemik dokunun kaybedilmesi olunca aslında durum oldukça ciddi. Ne de olsa vücudunuzu ayakta tutan, yapabildiğiniz her şeyi yapabilmenizi sağlayan, sizi siz yapan anahtar,…

kas yapma

Kas Yapma Sağlık Getiriyor

Kas geliştirme, ağırlık kaldırma denince sanki hep gençliğe ait kavramlarmış gibi geliyor. 20’li yaşları geride bıraktıysanız ağırlık çalışmayı da geride bıraktınız ya da zaten hiç başlamamıştınız. 30’lu ya da 40’lı yaşlardan itibaren amaç, sadece ince görünmek, ince olmak olarak değişiyor. Belki 30’lu yaşlara gelmeden önce spor yapıyordunuz, fitness salonlarına gidiyordunuz, kaslı olmanın sağlıklı ve çekici…

bitkisel tedavi

Kemik Erimesine Bitkisel Tedavi

Kemik erimesinden bahsedilirken, genetik bir rahatsızlık olduğu, hormon dengesizliğinin osteoporozu tetiklediği, özellikle sigaranın çok zararlı olduğu söyleniyor. Bitkisel çözüm arayanlara ise magnezyum, kalsiyum bakımından zengin besinler öneriliyor; aralarında çorba tarifi bile var. Siz ne dersiniz, dokusunu kaybetmeye, bozulmaya başlamış iskelet sisteminizi düzeltmek için içtiğiniz çorbalar ne kadar sürede, ne ölçüde etki eder? Kemik erimesiyle mücadele…

erkek osteoporoz

Erkekler Neden Osteoporoz Hastalığını Üstlerine Alınmaz?

Osteoporoz ve kadın kavramları birbiriyle o kadar bağdaştırılıyor ki, kemik erimesi adeta bir kadın hastalığıymış gibi düşünülüyor. Çevremizde osteoporoz teşhisi konmuş erkeklere rastlamak, pek de sık rastlanan bir durum değil. Gerçi araştırmalar, 50 yaş üstündeki her sekiz erkekten birinin kemik erimesine bağlı kırık sorunu yaşayacağını gösteriyor. Bu oran kadınlarda daha yüksek olduğu için, osteoporoz sanki…

yaşlılar için egzersiz

75 Yaş Üstüne Dünya Seyahati Hediyeli Spor Salonu

Emeklilikten çok sonraları, dünya seyahatine çıkacak gücü bulma ihtimali düşük gibi görünüyor ama yine de hediye hediyedir. Yaşlılıkta yardımsız hareket edebilen insan sayısı o kadar az ki, bunu yapabildiğini duyduğumuz kişiler bizi hayrete düşürüyor. Hemen sorup soruşturuyoruz, genç kalmanın sırrını öğrenmeye çalışıyoruz; öyle ya, adeta ölümsüzlüğün sırrı gibi. Ama aldığımız cevaplar çok sıradan; daha çok yeme-içmeye odaklı,…

yaşlılar için egzersiz

Her Yeni Yaşınızda Egzersiz Dolu Dakikalar

Aslında gerçek böyle değil, değil mi; gerçek tam tersi, giderek hareketsizleşiyoruz. Spor yapma fikri giderek uzaklaşıyor, sanki çocukluktan kalan bir anı dizisi gibi gelmeye başlıyor. Aslında sizden çok bir şey istemiyoruz. Hem de sonuçlarına bayılacaksınız, kendinizi çok iyi ve sağlıklı hissedeceksiniz. Belki faydasını bilip de tadını sevmediğiniz ya da ulaşamadığınız yiyecekler var; ya da sigaranın zararlarını…

kadin egzersiz

Kadınlar ve Egzersiz

Birçok kadın kaslı görünmek istemiyor. Kaslı görünmek, fiziksel olarak güçlü olmak, erkekler ile bağdaştırılıyor. Her ne kadar, erkekler güçlü denilse de, kadınların, erkeklere göre çok daha sabırlı, dayanıklı, ileri görüşlü olduğu da hiç inkar edilmiyor. Bunun yanı sıra, kadın kendisini güzel görmek istiyor. Hem dayanıklı olup hem de narin olma becerisine sahip olmak istiyor. Dolayısıyla kaslı görünmeyi de…

bel ağrısı korse

Bel Ağrısı İçin Korse Alırken Nelere Dikkat Etmeli

Beliniz, korse kullanmayı düşündürecek kadar mı ağrıyor? Sadece beliniz değil, sırtınız, boynunuz da ağrıyor öyle değil mi? Peki boyun ağrısı için ne yapacaksınız; belinize korse, boynunuza boyunluk mu takacaksınız? Zaten büyük şehirde pek hareket edemiyordunuz, ağrılar büsbütün hareketlerinizi azaltacak. Bu ağrıları çekmeye başladığınıza göre 40’lı ya da 50’li yaşlarda olabilirsiniz. Zaten eskisi kadar ince de değilsiniz, şimdi…

kemik erimesi

Kemik Erimesi Sizi Korkutmasın, Hiçbir Zaman Geç Değil

Özellikle kadınlar bilir, menopoz sonrasında doktora gittiğinizde o malum teşhisin ne zaman konacağını beklersiniz. O kadar kanıksanmıştır ki kemik erimesi, “dur şu testi yapıp emin olalım da bir an önce ilaç tedavisine başlayalım” diye düşünülür. Sanki yapacak bir şey yokmuş, kemik erimesi tedavisi olmayan bir hastalıkmış ya da artık çok geçmiş gibi düşüncelerin doğru tarafları da olduğunu…

osteoporoz spor

Gençliğin Sırrı Egzersiz

İtiraf edelim ki, hepimiz mümkün olabildiğince hayatta kalmanın peşindeyiz. Yaşama sevinci ile dolu olanlarımızdan tutun, en depresif ve kırılgan olanlarımıza kadar, hepimiz uzun yaşamanın peşindeyiz. Bunun için kurulmuş dev bir sanayi ve kendini bu işe adamış yüzbinlerce insan var ve gençliğin, hatta ölümsüzlüğün sırrını bulmak için geceli gündüzlü bir arayışın içindeler. Bunda garipsenecek bir şey de yok elbette, her…

YER ALMIŞTIR
As Seen in
IACET SuperSlow Zone aşağıda belirtilen yayınlarda yer almıştır.
logos