Posts Tagged ‘kas yapma’

kas yapma

Kas Yapma Sağlık Getiriyor

Kas geliştirme, ağırlık kaldırma denince sanki hep gençliğe ait kavramlarmış gibi geliyor. 20’li yaşları geride bıraktıysanız ağırlık çalışmayı da geride bıraktınız ya da zaten hiç başlamamıştınız. 30’lu ya da 40’lı yaşlardan itibaren amaç, sadece ince görünmek, ince olmak olarak değişiyor. Belki 30’lu yaşlara gelmeden önce spor yapıyordunuz, fitness salonlarına gidiyordunuz, kaslı olmanın sağlıklı ve çekici…

kas yapma

Kas Yapmak Kilo Aldırır mı ?

  Üzerine çıktığımız baskülde yazan rakamlar ne kadar önemli değil mi! Yeryüzüne uyguladığımız kuvveti, kilogram cinsinden gösteren bu cihazın ekranındaki değişimler, özellikle kadınlar için çok önemli. Ne de olsa çağımızda güzel kadın mutlaka ince olmalı, hafif olmalı. Gerçekten de ince olmak, sağlıklı olmanın ilk adımı. Ama baskülün söyledikleri tamamen belirleyici değil. Yağ ve kas dokusunun…

yaşlılar için egzersiz

Egzersiz ile ilgili Yanlış Bilinenler

 Ne kadar terlerseniz o kadar yağ yakarsınız! Maalesef işler o kadar basit değil. Terleme dediğimiz, vücut sıcaklığımızı düzenlemek için geliştirdiğimiz olağanüstü bir çözüm yolu sadece. Bu da demek oluyor ki, terleme miktarı ile yağ yakımı arasında doğru orantı yok. Yani yorucu bir egzersiz yapıp terlemeyebilir misiniz? Kesinlikle evet! Egzersiz yaptığınız ortam yeteri kadar soğuksa terlemeyebilirsiniz….

YER ALMIŞTIR
As Seen in
IACET SuperSlow Zone aşağıda belirtilen yayınlarda yer almıştır.
logos