Posts Tagged ‘20 dakika’

egzersiz yanlışlar

Egzersiz ile ilgili Yanlış Bilinenler – 2

Ağırlık kaldırmak kadınların kaslı görünmesine neden olur. Birçok kadın spor yapınca daha kaslı görünüp çekiciliklerini kaybetmekten endişe duyuyor, merak etmeyin! Dişi bir Hulk gibi görünmek için mükemmel ve uygun genlere sahip olmanız, sürekli ve yıllar boyunca bir antrenörle çalışmanız ve steroid takviyeleri almanız gerekir. Yani endişe edecek bir şey yok, egzersiz yapmak 35 yaşından sonra…

yaşlılar için egzersiz

Egzersiz ile ilgili Yanlış Bilinenler

 Ne kadar terlerseniz o kadar yağ yakarsınız! Maalesef işler o kadar basit değil. Terleme dediğimiz, vücut sıcaklığımızı düzenlemek için geliştirdiğimiz olağanüstü bir çözüm yolu sadece. Bu da demek oluyor ki, terleme miktarı ile yağ yakımı arasında doğru orantı yok. Yani yorucu bir egzersiz yapıp terlemeyebilir misiniz? Kesinlikle evet! Egzersiz yaptığınız ortam yeteri kadar soğuksa terlemeyebilirsiniz….

YER ALMIŞTIR
As Seen in
IACET SuperSlow Zone aşağıda belirtilen yayınlarda yer almıştır.
logos
-